2019 年 9 月 23 日是进入秋季的第一天，趁此机会，在秋高气爽的天气里大口呼吸新鲜空气，用心感受季节的交替变化。
英国有浪漫多情的城市和繁华热闹的文化中心，但也有它安宁静谧的一面，游客们可以走进一些放松身心的场所，例如分布在市内、海滩及其他地方的瑜伽馆和灵修工作室，都是不错的选择。
还等什么？让我们挥别夏天喜迎秋天，挑选一些放松身心的活动和场所，在运动中享受健康。
在沙滩上挥洒汗水
想要体验斯堪的纳维亚的 SPA 生活方式，布莱顿的 Beach Box一定不会让您失望。
SPA 会所位于海滩上，有两个烧柴火的桑拿房，桑拿之后，还可以跳进大海这个天然的水池里畅游一番。
两个桑拿房的前身是马拖车和简易包装箱，如今再走进这里，让您一边大汗淋漓一边畅享轻松，排出毒素，还能用淡水淋浴，让自己神清气爽，精神百倍。
游客也可以升级自己的体验，尝试 Beach Box 自制的盐粒磨砂和树叶敷身，也可在每周的 AUFGUSS 活动上一边欣赏音乐一边享受芳疗。
每人每小时 £15 起，盐粒磨砂需额外支付 £4。
在宁静中找回自己
英国有很多供游客冥想静修的远离喧嚣的世外桃源之所，它们有的坐落在静谧的乡村，有的藏身于美丽的庄园中。
这些度假胜地各有特色，您不妨从位于南德文郡广袤乡村的 Gaia House 开始。
这里的冥想灵修课程设置可满足不同游客的需求，有 22 晚的课程也有一至两晚的课程，任君选择，可深度体验也可浅尝辄止。
“宁静中产生智慧”、“自由源于善意”以及“内观禅修和瑜伽”都是 Gaia House 提供的度假服务。
度假村价格各异，三晚住宿费用为 £192，年轻人可享受折扣。
回到大自然的怀抱
这里有广袤无垠的国家公园，官方认证的杰出自然风景区以及令人流连忘返的海滨步道，英国是自然爱好者的天堂。
对于那些虽然很想但又难以真正舍弃电子产品的旅行者而言，这些连绵起伏的山谷会让他们彻底放下手中的电子产品，心无旁骛地沉浸在美妙的自然风光里。
不妨先从峰区开始。
游客可搭乘火车前往英国首个国家公园的腹地 Edale。
这里有 16 世纪留下的酒馆 Old Nags Head，它被认为是奔宁之路的起点，是英国历史最悠久也最著名的步道之一。
从酒馆开始探索峰区国家公园简直再好不过了。
租一辆自行车在峰区骑行，远离现代生活喧嚣纷扰，尽情享受最宜人的风景。
The Old Nags Head 提供客房和自助式农舍，租金价格各不相同。
在漂浮中获得心绪安宁
漂浮舱是伦敦最炙手可热的流行趋势之一。
注满水的漂浮舱里加入了半吨 Epson 盐，参与者可在黑暗中漂浮长达 xx 之久。
它们为您带来失重的漂浮体验和温和的“感官剥夺”，让您清空思绪，进入深度放松状态。
游客可在伦敦多处参加这种“简易灵修”活动，其中包括位于沃克斯豪尔和安赫尔的 Floatworks。
单次漂浮活动价格 £55，四次套餐价格为 £180。
聆听引导您内心的马语者
冥想是增强正念和改善精神面貌的最佳办法之一，英国有形式多样的冥想活动供您选择。
要想获得独一无二的冥想体验，游客们可以一边感受到马匹的静态之美，一边关注自己的意念，通过冥想释放每天的压力。
为了从中获得更大的满足感，游客们可以与这些庞然大物一起坐在围场里，看看瑜伽的能量能否吸引这些马匹也加入其中。
湖区附近温德米尔湖的 Whasdyke 农场提供这种一日游活动。
尽管活动的初衷是创意，提供摄影、陶艺、绘画和花艺静修，Full Circle Retreats 也包括日常的马匹冥想课程。
度假村价格各有不同，最低 £125 起。
