金秋送爽,健康当道

Wednesday 09 October 2019

2019 年 9 月 23 日是进入秋季的第一天,趁此机会,在秋高气爽的天气里大口呼吸新鲜空气,用心感受季节的交替变化。

英国有浪漫多情的城市和繁华热闹的文化中心,但也有它安宁静谧的一面,游客们可以走进一些放松身心的场所,例如分布在市内、海滩及其他地方的瑜伽馆和灵修工作室,都是不错的选择。

还等什么?让我们挥别夏天喜迎秋天,挑选一些放松身心的活动和场所,在运动中享受健康。

 

在沙滩上挥洒汗水

想要体验斯堪的纳维亚的 SPA 生活方式,布莱顿的 Beach Box一定不会让您失望。

SPA 会所位于海滩上,有两个烧柴火的桑拿房,桑拿之后,还可以跳进大海这个天然的水池里畅游一番。

两个桑拿房的前身是马拖车和简易包装箱,如今再走进这里,让您一边大汗淋漓一边畅享轻松,排出毒素,还能用淡水淋浴,让自己神清气爽,精神百倍。

游客也可以升级自己的体验,尝试 Beach Box 自制的盐粒磨砂和树叶敷身,也可在每周的 AUFGUSS 活动上一边欣赏音乐一边享受芳疗。

每人每小时 £15 起,盐粒磨砂需额外支付 £4。

 

在宁静中找回自己

英国有很多供游客冥想静修的远离喧嚣的世外桃源之所,它们有的坐落在静谧的乡村,有的藏身于美丽的庄园中。

这些度假胜地各有特色,您不妨从位于南德文郡广袤乡村的 Gaia House 开始。

这里的冥想灵修课程设置可满足不同游客的需求,有 22 晚的课程也有一至两晚的课程,任君选择,可深度体验也可浅尝辄止。

“宁静中产生智慧”、“自由源于善意”以及“内观禅修和瑜伽”都是 Gaia House 提供的度假服务。

度假村价格各异,三晚住宿费用为 £192,年轻人可享受折扣。

 

回到大自然的怀抱

这里有广袤无垠的国家公园,官方认证的杰出自然风景区以及令人流连忘返的海滨步道,英国是自然爱好者的天堂。

对于那些虽然很想但又难以真正舍弃电子产品的旅行者而言,这些连绵起伏的山谷会让他们彻底放下手中的电子产品,心无旁骛地沉浸在美妙的自然风光里。

不妨先从峰区开始。

游客可搭乘火车前往英国首个国家公园的腹地 Edale。

这里有 16 世纪留下的酒馆 Old Nags Head,它被认为是奔宁之路的起点,是英国历史最悠久也最著名的步道之一。

从酒馆开始探索峰区国家公园简直再好不过了。

租一辆自行车在峰区骑行,远离现代生活喧嚣纷扰,尽情享受最宜人的风景。

The Old Nags Head 提供客房和自助式农舍,租金价格各不相同。

 

在漂浮中获得心绪安宁

漂浮舱是伦敦最炙手可热的流行趋势之一。

注满水的漂浮舱里加入了半吨 Epson 盐,参与者可在黑暗中漂浮长达 xx 之久。

它们为您带来失重的漂浮体验和温和的“感官剥夺”,让您清空思绪,进入深度放松状态。

游客可在伦敦多处参加这种“简易灵修”活动,其中包括位于沃克斯豪尔和安赫尔的 Floatworks

单次漂浮活动价格 £55,四次套餐价格为 £180。

 

聆听引导您内心的马语者

冥想是增强正念和改善精神面貌的最佳办法之一,英国有形式多样的冥想活动供您选择。

要想获得独一无二的冥想体验,游客们可以一边感受到马匹的静态之美,一边关注自己的意念,通过冥想释放每天的压力。

为了从中获得更大的满足感,游客们可以与这些庞然大物一起坐在围场里,看看瑜伽的能量能否吸引这些马匹也加入其中。

湖区附近温德米尔湖的 Whasdyke 农场提供这种一日游活动。

尽管活动的初衷是创意,提供摄影、陶艺、绘画和花艺静修,Full Circle Retreats 也包括日常的马匹冥想课程。

度假村价格各有不同,最低 £125 起。

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